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Vendredi 6 avril 2018

Qu’est-ce que la PNL?

La PNL fait partie du champ de la psychologie appliquée. Elle se distingue des approches psychologiques classiques, directes héritières de la psychanalyse, qui impliquent de comprendre les causes profondes de nos problèmes pour pouvoir les résoudre.

Pour les approches comportementales comme la PNL ou les TCC (thérapies cognitivo-comportementales), ce ne sont pas nos problèmes qui comptent mais la façon dont nous réagissons à ces problèmes. En PNL, on ne passe pas de temps à comprendre pourquoi on se sent comme « ça » ou pourquoi on fait toujours « ça ». Le coach, avec son client va plutôt mettre en avant ce que le client désire changer et l’aider à agir pour passer d’un état présent limitant à son état désiré.

En fait, les fondateurs de la PNL, aurait pu appeler ça l’apprentissage cognitivo-émotionnel : on apprend à changer ses représentations cognitives pour avoir un impact émotionnel précis. Les différents outils utilisés en séance de PNL permettent d’activer les ressources nécessaires à l’atteinte des objectifs.

Le coaching n’est donc pas une thérapie, et un coach PNL n’est pas nécessairement un psy.  La PNL permet de développer l'autonomie, de trouver plus de satisfaction dans la vie, de mieux comprendre et d’accepter nos propres fonctionnements et ceux des autres, de favoriser une saine estime de soi et de cultiver la curiosité et l’envie d’apprendre.

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Vendredi 6 avril 2018

Questions fréquentes

Comment ça marche

La première séance dure 90min afin de bien cerner votre objectif (ou vos objectifs). Nous décidons ensemble d’une stratégie pour vous mettre en mouvement le plus rapidement possible vers les changements désirés. Les séances suivantes durent de 60 à 90min. Pendant une séance nous pouvons passer à travers différents exercices pour cibler un comportement précis.  En règle générale, on sort d’une séance de PNL beaucoup plus léger.

Il est possible que je vous demande de faire des exercices à la maison entre deux séances et que je vous demande de compléter un ou des tests psychométriques (certains de ces tests sont payants).

Combien de séances sont nécessaires?

Au contraire d’une thérapie qui demande un engagement à long terme de plusieurs mois, voir plusieurs années, tant d’avoir des résultats, la PNL est une intervention brève qui permet d’obtenir des résultats probants dès la première séance. En général 3 à 5 séances sont nécessaires. Vous pourriez avoir besoin de moins, ou de plus de séances, suivant les problématiques que vous voulez aborder.

Quel est le coût?

Le coût d’une séance est de 150$ taxes incluses pour 90min.  Prenez note que je ne donne aucun reçu donnant droit à des remboursements ou déductions d’impôts.

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© 2018 - Stéphanie Baron